Il Ruolo dello Stress negli “Eccessi Alimentari”

Uno stato di estremo stress puo’ creare confusione nella dieta delle persone spingendole a “rimpinzarsi” di alimenti ricchi di grassi, in base ad un recente studio. Gli psicologi hanno rilevato che alcuni gruppi di individui sono piu’ propensi a reagire in questo modo allo stress. Essi includono sia i “mangiatori misurati”, che normalmente fanno attenzione e limitano il cibo che

Continua a leggere

I Difetti delle Diete e Come Evitarli: La Fanatica del Basso Contenuto di Grassi

L’appartenente a questo tipo di dieta dedica all’analisi dei grammi di grasso una migliore cura ed attenzione rispetto a quelle usate per compilare la dichiarazione delle tasse. La sua vita e’ governata dalle tabelle nutrizionali. Lei evita i grassi buoni come le noci e l’olio di oliva, riempendosi invece di spuntini senza grassi come taralli, budini senza grassi, e patatine

Continua a leggere

Fissate dei Mini- Traguardi Per Perdere Peso

Potreste sperare di far girare le teste alla prossima riunione di famiglia. O desiderate rientrare di nuovo in quel vecchio paio di jeans. Tutto questo sognare, sperare e desiderare pero’ non vi aiutera’ per niente a recuperare la vostra forma. Quello di cui avete bisogno e’ infatti un piano d’azione quotidiano. “Creare un piano con obiettivi immediati e facilmente raggiungibili

Continua a leggere

Dormire per Combattere il Grasso & Come Evitare il Frigo di Notte

Se dormite meno di 8 ore a notte, potreste stare contribuendo al vostro problema di peso. La deprivazione del sonno disturba la normale abilita’ del vostro corpo di processare e controllare diversi ormoni correlati al peso (glucosio, cortisolo, e gli ormoni della tiroide). Questo squilibrio incoraggia le cellule ad immagazzinare grasso in eccesso e diminuisce l’abilita’ del vostro corpo di

Continua a leggere

Dopo l’Efedra: Qual’e’ il Prossimo Integratore Dietetico? – Arancia Amara

Noi di DietaMed vi abbiamo sempre sottolineato che una sana perdita di peso si ottiene con una dieta bilanciata e misurata e con l’esercizio fisico. Sappiamo benissimo anche che molti di voi fanno ricorso ad integratori dietetici che favoriscono il metabolismo e aumentano il consumo dei grassi: per questo abbiamo pensato bene di offrirvi questa panoramica sulle alternative all’efedra, che

Continua a leggere

Cosa Avete Bisogno di Mangiare Ogni Giorno

Gli alimenti e le quantita’ delle porzioni presentati in queste pagine forniscono i nutrienti quotidiani e settimanali considerati importanti per raggiungere e mantenere un peso salutare ed una buona salute e per prevenire le malattie. Questo e’ quello che dovreste mangiare come parte di una ben equilibrata, nutritiva alimentazione.. [1.800-2.000 al giorno] Se siete molto attivi (fisicamente), avrete bisogno di

Continua a leggere
1 2 3 4 5 27