Una Mini-Guida a Come Evitare di Consolarsi Mettendo Su Peso

Vi e’ mai capitato di mangiare qualcosa semplicemente perche’ si e’ un po’ depressi, arrabbiati o tristi? Se si, benvenuti nel club. Gli psicologi ritengono che il cibo sia una risorsa primaria di conforto per molte persone. Dopotutto, un morbido seno che fornisce il latte materno e’ stato, per la maggior parte di noi, il primo conforto che abbiamo ricevuto

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Tagliate Calorie Automaticamente con la Dieta del Semaforo

La Dieta del Semaforo vi fa perdere facilmente il peso di troppo. Le famiglie che hanno seguito la “Dieta del Semaforo” ideata dai nutrizionisti dell’Universita’ di Buffalo, USA, hanno tagliato automaticamente il loro introito calorico di un impressionante 25%. Eccovi come far funzionare questa facile dieta per voi. Bonus: risparmierete anche soldi quando andate a fare la spesa al supermercato.

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Strategie per Far Muovere di Nuovo l’Ago della Bilancia

Raggiungere una fase di stasi (il punto in cui la perdita di peso sembra arrestarsi) puo’ essere demoralizzante, ma quasi ogni persona che segue una dieta dimagrante deve, prima o poi, fare i conti con la situazione da lei descritta. Secondo Steven B. Heymsfield, M.D., vice direttore del New York obesity Reasearch Center al St.Luke’s-Roosevelt Hospital di New York, le

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Quando Fare la Dieta E’ Cosa da Uomini

Avete mai provato la sensazione che gli uomini bruciano senza sforzo il grasso in piu’ quando cominciano una dieta mentre le donne devono far fatica per perdere ogni chilogrammo? Se siete donne, probabilmente avete provato questa sensazione. E non si tratta solo della vostra immaginazione. “Gli uomini sono per natura piu’ magri ed hanno piu’ massa muscolare, quindi perdono peso

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Puo’ la Diet Soda Farvi Ingrassare?

Zero calorie dovrebbe significare zero aumento di peso. Ma nell’alimentazione, come nella vita, le cose sono raramente bianco e nero. Negli ultimi anni, alcuni studi hanno ipotizzato che i dolcificanti artificiali potrebbero in realta’ stimolare l’appetito. Al contrario, altri studi hanno suggerito che il saccarosio (alias lo zucchero da tavola) possa promuovere la perdita di peso. Cosa dovrebbe quindi bere

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Piccoli Cambiamenti nella Dieta, Grandi Risultati

Pensate in piccolo quando state cercando di perdere pochi chili. Gli esperti concordano che mettere a punto la vostra attuale alimentazione e’ di gran lunga l’approccio piu’ intelligente in circolazione. Poiche’ 500 grammi di grasso corporeo equivalgono a circa 3.500 calorie, tutto quello che avete bisogno di fare e’ limare poche calorie dalla vostra dieta ogni giorno. Poi vedrete il

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Perche’ la Tua Dieta Salutare Non Lo E’ in Realta’

Un tempo, mangiare era un’attivita’ molto semplice. Ti procuravi cibo cogliendo frutti dagli alberi o andando a caccia di animali nella selva. Mangiavi quando avevi fame e ti fermavi quando ti sentivi sazio. Poi la disponibilita’ di cibo e’ aumentata. Potevi trovare alimenti in scatola o in barattolo, con etichette che creavano confusione e nomi fuorvianti. Presto, case editrici pubblicarono

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Perche’ il Perdere Peso Lentamente e’ la Soluzione Vincente

Scoprite la verita’ sulle diete che vi promettono di bruciare grassi dalla sera al mattina e soprattutto scoprite perche’ e’ tanto importante (non solo per il peso ma anche per la vostra salute) perdere peso in maniera lenta ma costante. Soluzione Rapida, Fallimento Rapido “Noi viviamo in una societa’ dalle soluzioni rapide”, afferma la Dott.sa Debra Mandel, una psicologa di

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