Formexplode – opinioni sul supplemento per la massa muscolare

Fino a poco tempo poteva sembrare che per gli uomini, lunico modo per ottenere un fisico atletico e muscolare e forte come lacciaio fosse un esercizio fisico completo e una dieta correttamente bilanciata. Naturalmente sono importanti, ma grazie attraverso preparati specializzati, che recentemente sono disponibili sul mercato, tale effetto può essere realizzato molto più velocemente, con meno sforzo. Un supplemento

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Una Dieta Ricca di Ferro

Seguite questi semplici tre passi per aiutarvi ad assumere il ferro di cui avete bisogno: Mangiate alimenti ricchi di ferro eme Mangiate alimenti con ferro non-eme e combinateli con alimenti ricchi di ferro eme per favorire l’assorbimento Mangiate alimenti ricchi di Vitamina C ad ogni pasto dato che aiuta ad aumentare l’assunzione complessiva di ferro. Ad esempio: COLAZIONE Molti cereali

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Un Trionfo di Fibre per Diminuire il Rischio di Tumori

I ricercatori sono stati incerti per decenni sul fatto che le fibre riducano o meno il rischio di tumori al colon. Molti studi hanno dimostrato che le fibre offrono questo beneficio, ma altrettanti studi hanno dimostrato che l’assunzione di fibre non influenza il rischio di contrarre tumori. Due recenti studi condotti su vasta scala e presentati sull’autorevole rivista Lancet sembrano

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Tabella Alimenti Ricchi di Ferro Eme (facilmente assimilabile)

Alimenti ricchi di ferro eme (facilmente assimilabile) Ci sono molti pregiudizi sulle scelte alimentari che privilegiano il Ferro. Non è vero, ad esempio, che gli spinaci garantiscono un alto apporto di ferro. In generale, tutto il ferro contenuto nei vegetali è meno disponibile, perché legato a proteine indigeribili tranne che per i mammiferi provvisti di rumine e quindi capaci di

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Ricomincia a Perdere Peso… Aggiungendo Intensita’ alle Tue Passeggiate

Camminare (lo abbiamo sottolineato tante volte) e’ un ottimo modo per perdere i chili di troppo, ma se vi assestate sufficientemente a lungo su un qualsiasi piano per le vostre passeggiate, il vostro corpo si abituera’ ad esso. Il risultato? Sarete capaci di mantenere il peso raggiunto, ma per eliminare altri chili avete bisogno di apportare alcune semplici modifiche al

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Ricolma il Tuo Serbatoio: Acqua a Favore del Cuore

L’acqua, gassata o liscia, imbottigliata o direttamente dal rubinetto, potrebbe ridurre del 50% il vostro rischio di attacco cardiaco. Dopo aver seguito 20.000 persone per 6 anni, i ricercatori hanno rilevato che gli uomini che avevano bevuto almeno 5 bicchieri di acqua al giorno avevano un rischio di subire un attacco cardiaco fatale ridotto del 50% rispetto a quello degli

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Quando e Perche’ Sottoporsi alla Vaccinazione

INFLUENZA: QUANDO E PERCHE’ SOTTOPORSI A VACCINAZIONE L’influenza costituisce un serio problema epidemiologico perché è una patologia molto contagiosa, diffusa ubiquitariamente ed è legata alla notevole variabilità antigenica dei virus influenzali. Il termine “influenza” viene spesso impropriamente attribuito ad affezioni intercorrenti delle prime vie aeree e ciò induce a minimizzare l’importanza di questa infezione che rappresenta invece una importante causa

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Protezione Pre-Concepimento Acido Folico per Prevenire Tumori

Assumere una grande quantita’ della vitamina B folato (noto anche come acido folico) aiuta a prevenire i difetti di nascita al dotto neurale come la spina bifida, un’apertura nella spina dorsale. Ma il folato non puo’ eseguire le sue miracolose proprieta’ a meno di assumerlo prima che scoprite di essere incinte. Al momento che scoprite di essere di aspettare un

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Possibili Problemi – Assumerne a Sufficienza

In accordo sia con il Food and Drug Administration (l’organo americano di controllo sulla nutrizione e sui farmaci) e l’American Association of Poison Controll Centers (centri antiveleno), la causa principale di morte in bambini di eta’ inferiore ai 6 anni e’ rappresentata da un’accidentale overdose di ferro. Per questo motivo si consiglia di tenere gli integratori di ferro in contenitori

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Perdi Piu’ Peso con la Soia

Camminare e fare esercizio sono degli ottimi modi per perdere peso ed evitare di riacquistarlo. Ma voi sapete benissimo che e’ anche importante fare attenzione a quello che mangiate e controllare il numero di calorie che assumete. E molto probabilmente non state mangiando uno degli alimenti piu’ efficaci per perdere peso. Qual’e’ questo “super alimento” dietetico? La soia. Non stiamo

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